Blog ブログ

Blog

HOME//ブログ//名城公園でスロージョギング講座

コーチ日記

名城公園でスロージョギング講座


名城公園でローズ倶楽部主催のスロージョギング講座の講師を務めました。

先月に鶴舞公園で行った際は桜が1週間早く、今日は前日の雨や風もあり、桜吹雪が舞う中でのジョギングとなりました。

参加者名簿を見たら、初参加の70代の方がほとんど。

なので、距離を短く、歩きを多く、ペースをさらに落としたプログラムに調整。

終了時に感想を聞いたら、「いい加減」とおっしゃってもらえましたが、初参加にもかかわらず、しかも70代でみなさんよく走られてました。

「久しぶりに汗をかいて気持ちがいい」

という声が途中で聞けてうれしかったです。

ぜひ月1回はスロージョギング講座に参加していただき、日常生活にも取り入れて、健康寿命を延ばしてほしいものです。


SHARE
シェアする
[addtoany]

ブログ一覧