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コーチ日記

歩数カウントアプリでお得に


健康管理のアプリがいろいろありますが、私は15年前にジョギングを始めた頃から、GPSで走った距離、時間、コースが記録できるランニングアプリを使用するのみでした。

それが12月に入ってから、私がよく利用している航空会社とドラッグストアの歩数カウントアプリを使用することに。

今まで歩数を意識してこなかった私でもアプリがあることで、多少気にするようになりました。

それでわかったのが、1㎞走るとだいたい1,000歩、10㎞走ると10,000歩になるということ。

走らない日だと、在宅で仕事の日はスマホを机に置いたままなので100歩前後に。実際は自宅内でチョコチョコ動いているはずなので、それが一日でどのくらいの歩数になるのが気になる所。

ジョギングのときみたいに、体にスマホを装着して歩数をチェックしてみようかな。
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