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コーチ日記

朝のコーヒーと夜のビールは健康にいい


私はコーヒー好きで、会社勤めをしていた頃は1日5杯飲んでいました。コーヒー中毒でした。

さすがにそれは飲み過ぎだと思い、起業してからは1日3杯までと決めて、朝食後と昼食後と午後3時に飲んでいます。

起業する前にカフェスクールに通ってコーヒーの美味しい淹れ方を学んだり、家でサイフォンでコーヒーを飲んでいたこともありました。

最近、コーヒーとビールに関する本を図書館で見つけたので読んでみました。

コーヒーの香りはリラックスできたり、カフェインの効果で頭が冴える感じがし、愛飲していますがまさにそれがコーヒーの効果ですね。自律神経の交感神経を促進するようです。

ビールは最近家で飲むようになり、家でビールを飲むことになぜか罪悪感を感じていましたが、この本を読んで飲み過ぎず、ビール1杯に対しお水1杯飲むことを心がければ、ビール酵母やアミノ酸、ビタミン群などを含む逆に体にいいとのこと。

これからますますビールの美味しい季節になりますので、健康飲料だと思って遠慮なくビールも楽しみたいと思います。
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